美脚の為にしている事

正座をするのが習慣の人は、左右の脚の長さが変わってしまったり短くなってしまうという事を知ってから、なるべく椅子に座って生活するように心掛けています。
椅子に座ると脚を組みたくなってしまいますが、骨盤がずれると脚の長さに関わってくるので我慢しています。

脚のむくみやリンパを流す為に、お風呂ではボディソープをつけて優しくマッサージをするようにします。
毎日お風呂で続ける事で効果は歴然です。

美脚の為に日頃から様々な事を実践しているのですが、運動が好きではないので普段の生活でできる事をやるようにしています。
階段を上がる時にかかとを付けずにつま先だけで上がったり、地味なようですが美脚になる為には日頃の努力が必要なのです。

冷えも美脚の大敵なので、身体を温める食事や飲み物を積極的に摂取するようにしています。
血行が悪くなると、むくみやリンパが滞ってしまうので冷えには特に注意しています。
夏場でも温かい飲み物を飲むようにして、1年中美脚を目指しています。

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